¡Esta es una pregunta muy recurrente entre padres y madres. Pues los batidos se venden como una buena opción para las meriendas o los recreos. En la publicidad nos cuentan que tienen muchas bondades y son muy buenos para nuestr@s hij@s. ¡Incluso fomentan el crecimiento!
Pero la verdad es bien diferente, los batidos que compramos en los supermercados suelen tener muy poquita leche, y mucho azúcar. La vaca nos da leche, pero la cantidad que contiene un batido es mínima, así que no es nada saludable. Es mejor preparar un batido en casa con leche normal y una fruta (plátano y canela, o fresas y arándanos…)
Tienen mucho azúcar (y/o edulcorantes que tampoco son mejores) y sal que tenemos que tener en cuenta. Sólo con una lata de Aquarius estamos ingiriendo alrededor de 6,5 terrones de azúcar.
CURIOSIDAD: Un brik de batido tropical (330ml) contiene 30,69g de azúcar, equivalente a 7,7 terrones.